בגיל ההתבגרות, עוד לפני קבלת הווסת, אנחנו כבר מרגישות את הגוף שלנו משתנה ומתבגר – צומחים לנו שדיים, צומחות לנו שערות ערווה בפות ושערות בביתה שחי. כל אלו הם סימנים חיצוניים למה שקורה לנו בגוף מבחינה הורמונאלית. שיא המעבר שלנו מילדות לבגרות הוא קבלת ווסת, מה שגורם לנו בד”כ להגיד “קיבלתי מחזור…”. זה הסימן שהגוף שלנו הגיע לבגרות מינית ויכול להיות פורה, כלומר יכול להיווצר בו הריון שיכול להוביל ללידה.
למרות שהגוף שלנו מאפשר לנו להיות פוריות כבר מגיל העשרה, מומלץ ועדיף שניתן לרגש שלנו להתבגר עוד כמה שנים לפני שנהפוך לאמהות. קבלת הווסת זהו אות מהגוף שלנו שאנחנו יכולות להיכנס להריון, אבל זה לא אומר שזה רצוי בהכרח. לכן אם יש לך ווסת ואת מקיימת יחסי מין כדאי שתשתמשי באמצעי מניעה שיגנו עליך מפני הריון ומפני מחלות מין ואיידס. עוד על אמצעי מניעה תוכלי לקרוא כאן
“המחזור החודשי” הוא למעשה הפעילות ההורמונאלית הקבועה שקורת אצל נערות ונשים, אשר אחראית על היכולת שלנו להרות. בלי המחזור החודשי לא נוכל להיכנס להריון. הפעילות ההורמונאלית הזו מתרחשת גם במח וגם באיברי הרבייה (שחלות, רחם). בזמן המחזור החודשי קורים כמה וכמה דברים בגוף כאשר הווסת, כלומר הדימום, הוא רק אחד מהם, אך עבור רובינו הווסת הוא המורגש ביותר ומסמל יותר מכל את ההתבגרות.
המחזור החודשי – מה בעצם קורה לי בגוף ?
הריון נוצר מהפריה של ביצית וזרע, אז איך ומאיפה מגיעה הביצית?
כל אחת מאיתנו נולדה עם איברי רבייה: רחם, שתי שחלות, שתי חצוצרות, נרתיק, צוואר הרחם ועוד. המחזור החודשי הוא למעשה “הסיבוב הקבוע” שההורמונים שלנו עושים בשביל לייצר ביצית בשלה, שתוכל להיות מופרית ע”י זרע. אם לא מושג הריון, הגוף משיר מעליו את כל ההכנות שעשה ומתחיל מהתחלה.
בתוך כל שחלה יש לנו מאות אלפי ביציות, בכל חודש רק אחת מהן מבשילה ויוצאת אל החצוצרה בדרכה אל הרחם. המסע של הביצית מהשחלה אל הרחם נקרא ביוץ והוא יכול לארוך מספר ימים, אך אם הביצית תצא מהשחלה ולא תופרה ע”י זרע תוך 24 שעות היא תמות. 24 שעות אחרי שהביצית בקעה מהשחלה מתחילות “ההכנות” ברירית הרחם. רירית הרחם היא דופן הרחם שתזין את הביצית המופרית כדי שזו תהפוך לעובר. בכדי שהרירית תוכל להזין את הביצית היא מתעבה ומתמלאת בכלי דם. אם הביצית מופרית היא משתרשת ברירית והופכת להיות עובר. אם הביצית לא הופרתה ע”י זרע, רירית הרחם המעובה “נושרת” בתהליך שנקרא “וסת”, ואנחנו חשות זאת כדימום של מספר ימים שיוצא דרך הנרתיק. לאחר תום הדימום מתחיל בשחלה תהליך חדש של הבשלת ביצית חדשה וחוזר חלילה. מחזור חודשי ממוצע אורך 28 יום ומתחילים לספור אותו מהיום הראשון של הווסת, אך יש מחזורים שאורכים גם 21 יום ויש כאלה בני 35 ימים – לכל אחת מאיתנו יש גוף שונה.
דימום ממוצע של הווסת אורך 3-7 ימים. כאבים והתכווצויות בבטן ובגב הם סימפטומים אופייניים במהלך ימי הווסת, והם נפוצים בעיקר אצל נערות מתבגרות ונשים צעירות. אם את מרגישה שהכאבים שאת חשה בזמן הווסת יוצאים מגדר הרגיל כדאי שתתייעצי עם רופא/ה מתאים.
לפני שאת מקבלת ווסת את יכולה לגלות לא פעם רגישות בשדיים, עצבנות יתר, עייפות, חשקים למאכלים שונים ועוד תסמינים הידועים כ”תסמונת קדם וסתית” (PMS) תסמינים אלו נעלמים במהלך הווסת.
מאיזה גיל מקבלים ווסת ?
הגיל הממוצע של הופעת הווסת הוא גיל 12, אך הווסת יכולה להופיע גם בגילאים מוקדמים או מאוחרים יותר. גורמים שיכולים להשפיע על הופעת הווסת הראשונה, בין השאר, הם:
תורשה – מתי אמא שלך קבלה מחזור?
תזונה – תת תזונה יכולה לעכב את הופעת המחזור החודשי לעומת מזון עתיר הורמונים שעלול להקדים את המחזור.
מצב בריאותי ונפשי יכול להאיץ או לעכב את הווסת הראשונה.
אורך המחזור החודשי אצל האישה משתנה ממחזור למחזור בחלק מן המקרים, ובחלק מן המקרים המחזור אינו סדיר או מאופיין בכמות דם שהיא לא רגילה.
אילו הורמונים משפיעים על כל שלב במחזור החודשי ? הכל בסרטון הזה.
עד איזה גיל מקבלים ווסת ?
כל אחת מאיתנו נולדה עם כמות ביציות קבועה והיא אינה משתנה במהלך הגדילה וההתפתחות שלנו. מהרגע שאנחנו מגיעות לבגרות מינית ומקבלות ווסת, כמות הביציות שלנו הולכת ופוחתת בהתאם. לא כל הביציות שלנו פוריות ומלאי הביציות הפוריות בשחלה אינו אין-סופי, יש לנו “רק” כמה מאות אלפים. החל מגיל 35 יש ירידה בכמות הביציות הפוריות שאישה יכולה לבייץ. הפסקת הווסת, הנקראת מנופאוזה, מתרחשת בממוצע בגיל 52 והיא קורת כי מלאי הביציות פשוט נגמר. הפסקה של הווסת לפני גיל 45 נחשבת כמנופאוזה מוקדמת.
ואם הווסת מאחרת ?
כשנוצר הריון, האישה מפסיקה לקבל מחזור במשך כל חודשי ההיריון. זה הסימן הראשון שאת יכולה לקבל אם את חושבת שנכנסת להריון, אם “מאחר לך”. אם את נוהגת לעשות מעקב וללמוד את תזמון המחזור החודשי שלך, תוכלי לדעת מתי המחזור שלך מאחר ומתי הוא מגיע בזמן. אם טרם עשית מעקב כזה, כדאי שתנסי: רשמי ביומן את היום הראשון למחזור במשך כמה חודשים וכך תוכלי לדעת מהו אורך המחזור החודשי שלך. רוצה לקרוא עוד על הריון ? לחצי כאן.
הווסת הראשון שלי
הפעם הראשונה שנערה מקבלת ווסת יכולה להיות אירוע מרגש מאוד ומשמח עבורה, כי הגוף שלה מאותת לה שהוא בריא ומתפתח. אך באותה מידה הווסת יכולה גם להביא איתה הרבה בלבול וחששות לקראת ההתבגרות. אם היחסים שלך עם אמא שלך או אחותך הגדולה פתוחים ואת יכולה לחלוק איתן את כל התחושות האלו, זה מאוד יקל עליך. יחד עם זאת אם את מרגישה שבבית לא יוכלו לתת לך את התשובות שאת מחפשת את מוזמנת להתקשר אל דלת פתוחה בשיחת טלפון אחת תוכלי לשאול את כל השאלות ולדעת שאת לא עוברת את זה לבד.
שמירה על היגיינה
דימום הווסת הוא לא דבר שיש להתבייש בו והוא לא דבר מלוכלך, הווסת היא תופעת גופנית מבורכת יחד עם זאת היא מביאה איתה גם אחריות חדשה – שמירה על היגיינה. כדי שתמשיכי להרגיש חופשייה לנוע כמה ואיך שאת רוצה, יש היום הרבה מאוד מוצרים שיכולים לעזור לך בזמן הווסת. החל מתחבושות היגיינות הידועות גם בשם פדים, ועד טמפונים, גביעוניות או שיטות טבעיות המלמדות נשים איך לרוקן את הרחם. עם הזמן תמצאי את המוצרים שמתאימים לך ולגוף שלך.
יכול להיות שבהתחלה תרגישי מעט מבוכה לסחוב את המוצרים ההיגייניים שלך לכל מקום, לכן כדאי שתדאגי שיהיה לך נרתיק קטן ואטום בו תשימי את כל מה שאת צריכה. אם את מקיימת יחסי מין, זה גם מקום טוב לשים בו את הקונדומים שלך.
רחצה בכל יום בזמן הווסת היא בעיקר כדי שתרגישי רעננה, אבל אין לה השפעה בריאותית על גופך.
הרבה נערות קונות לעצמן כמה זוגות “תחתוני מחזור” כהים, כדי שאם יהיו להן “דליפות” זה לא יכתים להן את התחתונים החביבים עליהן.
במהלך הלילה, בגלל שאנחנו לא קמות להחליף תחבושת או טמפון, אנחנו יכולות לקום עם דימום קל על התחתונים או על הסדין. אם זה קורה לך לעיתים, כדאי שתשתמשי במוצרים היגייניים שסופגים יותר ותפרשי מגבת על הסדין או כל דבר אחר שייתן לך הרגשה נעימה.
הווסת שלך היא מהלך תקין ובריא שהגוף שלך צריך – מצאי לך את הדרכים המתאימות לך לשלב אותו בחיים שלך מצד אחד ומצד שני לתת לו גם מקום מבלי להתעלם ממנו ומבלי לחוש ממנו מבוכה.
