الدورة الشهرية والطمث - Safe-sex الدورة الشهرية والطمث - Safe-sex
מיקום המרפאה: רחוב לוינסקי 108, בתוך התחנה המרכזית החדשה, בקומה 5 (מעל קווי אגד 4,5).
לקהל הלקוחות, בתאריך 30/10 יום ג' המרפאה תהיה סגורה עקב הבחירות לראשויות המקומיות. עמכם הסליחה.
בחרו עמוד

في سن البلوغ، حتى قبل الحصول على الطمث، نحس بجسمنا يتغير ويكبر – تنمو لنا اثداء، ينمو لنا شعر عانة على المهبل وشعر تحت الابط. كل هذه دلائل خارجية لماذا يحدث بجسمنا من الناحية الهرمونية، قمة الانتقال من الطفولة الى البلوغ هو الحصول على الطمث، الامر  الذي يسبب لنا عادة ان نقول "حصلت على دورة شهرية" انها الإشارة بان جسمنا وصل الى البلوغ الجنسي ويمكن ان يكون خصبا، أي يمكن ان يحدث لدينا حمل يمكن ان يؤدي الى الولادة.

رغم ان جسمنا يمكننا ان نكون ذوي خصوبة في سن المراهقة، يوصى ومن المفضل انه يمكن ان نمنح شعورنا فرصة البلوغ حتى لمدة عدة سنوات إضافية قبل ان نتحول الى أمهات, ان الحصول على الطمث هو إشارة من جسمنا بأننا قادرات على الحمل، لكن هذا لا يقول انه مرغوب بالضرورة، لذلك اذا كان لديك طمث وانت تقيمين علاقات جنسية من الأفضل ان تستعملي وسيلة وقاية تحميك من الحمل ومن الامراض الجنسية والايدس، معلومات إضافية عن وسائل الوقاية يمكنك ان تقرئيها.

"الدورة الشهرية" هي في الواقع النشاط الهرموني المحدد الذي يحدث لدى الفتيات والنساء، المسؤولات عن قدرتهن بالحمل. بدون الدورة الشهرية لا يمكن الدخول الى الحمل. يحدث هذا النشاط الهرموني أيضا في الدماغ وفي أعضاء التكاثر (المبيضين، الرحم). تحدث اثناء الدورة الشهرية أشياء عديدة في الجسم عندما يكون الطمث، أي النزيف، واحد منها فقط، لكن بالنسبة الى اغلبنا الطمث هو اكثرها شعورا ويرمز اكثر الى سن البلوغ.

الدورة الشهرية – ماذا يحدث لي في جسمي في الواقع ?

يحدث الحمل من اخصاب بويضة ومني، لكن من اين وكيف تصل البويضة ?

تولد كل واحدة منا مع أعضاء تكاثر: رحم، بويضتين، مهبل، عنف رحم وغيرها، الدورة الشهرية هي في الواقع "الدورة الدائمة" التي تعملها الهرمونات الموجودة لدينا من اجل انتاج بويضة ناضجة. يمكن ان يتم اخصابها عن طريق المني، اذا لم يحدث حمل، يزيل الجسم عنه الاستعدادات التي قام بها ويبدأ من جديد.

(اذا امكن العثور على رسم للدورة على شكل دائرة تجسد بشكل جيد الدورة بشكل موضوعي جيد)

عادة يوجد لدينا داخل كل مبيض آلاف البويضات، كل شهر فقط بويضة واحدة تنضج وتخرج الى قناة فالوب في طريقها الى الرحم. رحلة البويضة من المبيض الى الرحم تدعى اباضة ويمكن ان تستمر عدة أيام، لكن اذا خرجت البويضة من المبيض ولم يتم اخصابها عن طريق المني خلال 24 ساعة فانها سوف تموت. تبدا بعد 24 ساعة من هبوط البويضة من المبيض "الاستعدادات" في نسيج الرحم. نسيج الرحم هو داخل الرحم الذي يغذي البويضة المخصبة كي تتحول الى جنين. كي يتمكن الغشاء من تغذية البويضة فانه يثخن ويمتلئ بشرايين الدم، اذا تم تلقيح البويضة وتجذرت في الجدار وتتحول لتكون جنينا، اذا لم يتم اخصاب البويضة عن طريق المني، "ينفصل" جدار الرحم السميك في اجراء يدعى "الدورة الشهرية" ونحن نشعر بذلك على شكل نزيف لعدة أيام يخرد من المهبل، بعد انتهاء النزيف يبدأ في المبيض اجراء جديد من تخصيب بويضة جديدة وهكذا دواليك. تستمر الدورة الشهرية بالمعدل 28 يوما ويبدأ العد من اليوم الأول للطمث، لكن هنالك دورات تستمر أيضا 21 يوما وهنالك دورات تستمر 35 يوما، لكل واحدة منا يوجد جسم مختلف

يجب الادخال الى صفحة رسم كهذا ورسمة يمكن ان تصف رحلة البويضة من المبيض الى الرحم.

إضافة فيلم وصف ايضا اباضة.

يستمر نزيف الدم للطمث بالمعدل 3-7 أيام. الآلام والتشنجات في البطن والظهر هي إشارات معتادة خلال أيام الطمث، وهي منتشرة بشكل خاص لدى الفتيات المراهقات والنساء الشابات. اذا كنت تشعرين ان الآلام التي تشعرين بها وقت الطمث تزيد عن الاعتيادية من المهم ان تستشيري طبيب/ة ملائم/ة.

قبل ان تحصلي على الطمث يمكنك ان تكتشفي اكثر من مرة حساسية في الثديين، عصبية زائدة، لمأكولات مختلفة وغيرها، الأمور المعروفة ب "ظواهر سابقة للطمث" (Pms) هذه الإشارات تختفي خلال الدورة الشهرية.

من أي سن يمكن ان نحصل على الطمث ?

معدل السن لظهور الطمث هو سن 12 عاما، لكن يمكن للطمث ان يظهر أيضا في سن مسبق او اكثر تأخرا. يمكن لعوامل كثيرة ان تؤثر على ظهور الطمث الأول، من بينها:

الوراثة – متى حصلت والدتك على الطمث?

تغذية – تغذية سيئة يمكن ان تؤخر ظهور العادة الشهرية مقابل طعام غني بالهرمونات الذي يمكن ان يقدم الدورة.

وضع صحي ونفسي يمكن ان يسرع او يؤخر الطمث الاول.

تتغير مدة الدورة الشهرية لدى المرأة من دورة الى اخرى في بعض الأحوال، وفي بعض الأحوال تكون غير منظمة او تتميز بكمية دم غير اعتيادية.

اية هرمونات تؤثر على كل مرحلة من الدورة الشهرية ? الكل في هذا الفيلم.

حتى أي سن سوف نحصل على الطمث ?

تولد كل واحدة منا مع كمية بويضات محددة لا تتغير خلال نمونا وتطورنا، منذ اللحظة التي نصل فيها الى البلوغ الجنسي ونحصل على الطمث، كمية البويضات الخاصة بنا تقل بحسب ذلك، لا تكون كل بويضاتنا خصبة ومخزون البيوض الخصب في المبيض ليس بدون نهاية، يوجد لدينا "فقط" عدة مئات الآلاف، بدءا من سن 35 هنالك هبوط في كمية البويضات المخصبة التي يمكن للمرأة ان تنتجها، توقف الاباضة، الذي يسمى مانوفاوزا، يحدث بحسب المعدل في سن 52 ويحدث لأن مخزون البويضات انتهى ببساطة، توقف الطمث قبل سن 45 يعتبر مانوفاوزا مسبقة.

واذا تأخر الطمث ?

عندما يحدث حمل، تتوقف المرأة عن الحصول على الدورة خلال كل اشهر الحمل. هذه هي العلامة الأولى بأنه يمكن ان تفكري انك حامل، "اذا تأخرت" اذا كنت معتادة على المتابعة وتعلم توقيت الدورة الشهرية الخاصة بك، يمكن معرفة متى تتأخر دورتك الشهرية ومتى تصل في الوقت. اذا لم تنفذي متابعة من هذا النوع من الجدير ان تجربي. سجلي في يومياتك اليوم الأول للدورة خلال عدة اشهر وهكذا يمكنك ان تعلمي مدة الدورة الشهرية، من المفضل ان تقرأي اكثر عن الحمل؟ اضغطي هنا (رابط لمعلومات عن الحمل)

دروتك الشهرية الاولى

يمكن للمرة الأولى التي تحصل فيها فتاة على الطمث ان تكون حدثا مؤثرا وفرحا بالنسبة لها، لان جسمها يشير الى انه معافى ويتطور. لكن بنفس الوقت يمكن للطمث ان يسبب لها الكثير من البلبة والتخوف استعدادا للبلوغ. اذا كانت علاقاتك مع والدتك او اختك الكبيرة مفتوحة ويمكنك مشاركتهن حول احاسيسك هذه، يمكن لهذا ان يخفف عنك. مع ذلك، يمكن ان تشعري انه في البيت لا يتمكنون من منحك الإجابات التي تبحثين عنها انت مدعوة للاتصال على… (هاتف من ? هاتفنا? ) عن طريق محادثة هاتفية يمكن ان تطرحي كل الأسئلة التي لا يمكنك اجتيازها لوحدك.

حديث عن النظافة والصحة

نزيف الطمث لا يعتبر امرا يمكن الخجل منه وليس امرا قذرا، الطمث هو ظاهرة جسدية مباركة مع انها تجلب معها مسؤولية جديدة – الحفاظ على النظافة والصحة، كي تتمكني من الشعور بانك حرة بالتحرك بقدر وكيف ترغبين، هنالك اليوم الكثير من المنتجات التي يمكن ان تساعدك وقت الطمث، بدءا من المناشف الصحية المعروفة أيضا باسم مناشف، وكذلك الطمبونات، الاكياس او طرق طبيعية تعلم النساء كيف تفرغ الرحم. (إضافة صور بدون شركات مع كل منتج). مع الوقت ستجدين المنتجات التي تلائمك وتلائم جسمك.

يمكن ان تشعري في البداية بقليل من الحرج لسحب المنتجات الصحية الى كل مكان، لذلك من الجدير ان تهتمي ان يكون بحوزتك جزدان صغير ومحمي تضعين فيه كل ما تحتاجينه. اذا كنت تقيمين علاقات جنسية، هذا جيد من اجل وضع الواقي الخاص بك.

الاغتسال كل يوم في وقت الطمث هو في الأساس كي تشعري بانك نضرة، لكن لا يوجد لهذا الامر تأثير على صحتك وجسمك.

تشتري العديد من الفتيات من اجلهن ازواج "كلسون طمث" غامق، بحيث اذا حدث لديهن "دلف" لا يسبب هذا الامر بقعا على الملابس الداخلية المحببة عليهن.

خلال الليل ولأننا لا نستيقظ من اجل تبديل الضماد او الطمبون، يمكننا ان نقوم مع نزيف بسيط على الملابس الداخلية او على الشرشف، اذا حدث هذا لك أحيانا متقاربة، من الجدير ان تستعملي المنتجات الصحية التي تمتص اكثر وتضعي منشفة على الشرشف او أي شيء آخر يمكن ان يمنحك الشعور الجيد.

دورتك الشهرية هي اجراء صحيح وصحي بأن جسمك يجب ان يفل ذلك – جدي لك الطرق الملائمة لدمجها في حياتك من جهة ومن جهة أخرى منحها مكانا دون تجاهلها ودون الإحساس بالارتباك بسببها.

 

שתפו