חיי מין פעילים שומרים על מערכת חיסונית חזקה ובריאה. גופם של אנשים המקיימים יחסי מין “נלחם” טוב יותר בחיידקים, וירוסים ומזיקים שונים. כך עולה ממחקר שנערך באונ’ פנסילבניה, בו מצאו שסטודנטים בקולג’ שקיימו יחסי מין פעם או פעמיים בשבוע היו בעלי מערכת חיסונית טובה יותר מאשר סטודנטים שקיימו יחסי מין בתדירות נמוכה יותר. נשמע טוב נכון ? יחד עם זאת זה עדיין לא פותר אותנו מלחזק את המערכת החיסונית גם בדרכים אחרות כמו: תזונה נכונה, פעילות ספורטיבית, שינה ושימוש בקונדום בכדי לא להידבק במחלות מין ואיידס.
- יחסי מין מגבירים את החשק המיני. רבים חושבים שזה הפוך, ככל שנקיים פחות יחסי מין כך נשתוקק להם יותר, אך ההיפך הוא הנכון. אצל נשים סקס מגביר את ההפרשות בנרתיק, את זרימת הדם בנרתיק ואת הגמישות שלו – שלושה דברים שהופכים בסופו של דבר את המין לטוב יותר עבור האישה.
- אצל נשים סקס משפר את השליטה בשלפוחית השתן. שרירי רצפת אגן חזקים חשובים מאוד בכדי למנוע בריחת שתן, תופעה שעלולה לפגוע ב 30% מאוכלוסיית הנשים. סקס הוא כמו התעמלות לשריר רצפת האגן. כשאת חווה אורגזמה שרירי רצפת האגן מתחזקים !
- מוריד את לחץ הדם. מחקרים מצביעים כי יחסי מין תורמים להורדת לחץ הדם (לא אוננות). אז עכשיו את הדיאטה נטולת המלח שלכם אתם יכולים לתבל בסקס !
- הוא נחשב לפעילות ספורטיבית ! בסקס שורפים כחמש קלוריות בדקה, לעומת צפייה בטלוויזיה בה אנחנו שורפים רק 4 קלוריות בדקה. בסקס אנחנו מאמנים את סיבולת הלב והריאה ומחזקים שרירים. אז אם אתם מפנים לעצמכם זמן קבוע לאימון ספורט, למה שלא תקבעו גם “אימון” קבוע לסקס ?
- סקס מוריד את הסיכויים להתקף לב, בעיקר אצל נשים. חיי מין בריאים טובים ללב שלך. מעבר לזה שזו דרך טובה להאיץ את פעימות הלב, זה גם מאזן את רמון האסטרוגן והטוסטסטרון בגוף, שני הורמונים שכאשר אינם מצויים באיזון טוב בגוף עלולים להביא לאוסטויפורזיס ו/או התקפי לב.
- סקס מפחית כאבים. אולי כאב ראש כבר לא יכול להיות תירוץ… לפני שאתם לוקחים אקמול, נסו קודם להגיע לאורגזמה. אורגזמה יכולה לחסום כאב, היא משחררת הורמונים שעוזרים להפיג את הכאב. גירוי מיני ללא אורגזמה גם יכול לעשות את הפעולה. מדובר בכאבי גב, רגליים, כאבי ראש וכאבי מחזור (מין באופן סדיר יכול להפחית את כאבי המחזור).
- מפחית את הסיכוי ללקות בסרטן הערמונית. לגברים הגומרים בתדירות גבוה (21 פעמים בחודש ויותר) יש סיכוי נמוך יותר ללקות בסרטן הערמונית, כך פורסם במחקר ב Journal of the American Medical Association. מדובר גם באוננות לא רק ביחסי מין. כמובן שנלקחו בחשבון פרמטרים נוספים במחקר, אבל לשפיכה מרובה יש השפעה טובה על הערמונית, אז למה לא ?
- משפר את איכות השינה. אחרי סקס משוחרר בגוף ההורמון פרולקטין אשר אחראי בין השאר גם על תחושת השלווה והנינוחות. לכן אחרי סקס אנחנו זוכים בד”כ לשינה טובה במיוחד.
- מוריד את רמת המתח והחרדה בגוף. קרבה לבן זוג / בת זוג אהובים מפחיתה את רמת המתח והחרדה. חיבוקים, ליטופים וגירוי מיני משחררים בגוף הורמון בשם אוקיסיטוצין המכונה גם “הורמון האהבה”. לפי מחקרים עדכניים הוא עשוי להשפיע על יצירת האמון הבין אישי.
לסיכום סקס ואינטימיות מחזקים את הדימוי העצמי ומגבירים את תחושת האושר וזה כל מה שאנחנו רוצים, לא ? להיות מאושרים…
